5 thực phẩm dưỡng ẩm làn da mùa lạnh
Khi đối phó với làn da khô, có nhiều cách để cải thiện làn da, nhưng bổ sung thêm các loại thực phẩm trong chế độ ăn uống cũng sẽ giúp cải thiện làn da khô của bạn hiệu quả và nhanh hơn.
1. Quả bơ
Quả bơ phòng khô da trong mùa lạnh
Chất béo lành mạnh và các loại dầu từ bơ sẽ tăng cường thêm độ ẩm cần thiết và làm cho làn da của bạn mịn màng hơn. Vì vậy, chìa khóa để chữa lành làn da khô của bạn là tăng lượng chất béo lành mạnh như quả bơ, các loại hạt, dầu ô liu trong chế độ ăn uống hàng ngày.
2. Dầu dừa
Đây là một chất béo tuyệt vời có thể được sử dụng tại chỗ trên da và trong ăn uống. Dầu dừa có chứa chất chống viêm và có một loạt các lợi ích khác cho da và cơ thể.
Dầu dừa dưỡng ẩm cho làn da trong mùa đông
Dầu dừa kiềm chế cảm giác thèm ăn đường, có thể giúp giảm cân nếu đó là mục tiêu của bạn. Thêm dầu dừa vào một ly sinh tố, hoặc sử dụng nước cốt dừa để nấu ăn giúp tăng cường sức khỏe cho da.
3. Trà thảo mộc
Bạn có thể đã biết nên uống đủ nước để làm ẩm làn da khô của bạn, và đó là sự thật. Nhưng bạn cũng có thể tăng cường độ ẩm của làn da với thức uống chứa các loại thảo mộc không chứa caffein.
Trà thảo mộc giúp làn da mịn màng hơn
Một thức uống có chứa chất chiết xuất từ hoa hồng và cúc vạn thọ (calendula) đặc biệt hữu ích cho da khô vì do tính làm ẩm và đặc tính chữa bệnh của các loại thảo mộc này.
4. Cá hồi
Cá hồi cung cấp omega-3 cho làn da, giúp giảm viêm cho da
Các chất béo Omega-3 trong cá hồi giúp giảm viêm trong cơ thể, và cũng có thể làm giảm viêm và giảm mẩn đỏ trên da. Những người ăn chay có thể tìm thấy chất béo Omega-3 trong hạt lanh và quả óc chó.
5. Các chế phẩm sinh học probiotic
Chúng ta biết rằng sức khỏe đường ruột là chìa khóa cho sức khỏe tổng thể, trong đó có sức khỏe cho da. Thay vì mua chế phẩm sinh học đắt tiền, hãy thử làm phiên bản của riêng bạn. Các chế phẩm sinh học có thể làm từ dưa cải bắp, sữa chua và nhiều thực phẩm khác.
Sản phẩm lên men probiotic tự làm ở nhà cũng giúp tránh khô da
Rõ ràng, thực phẩm có một vai trò quan trọng trong làm hồi phục làn da khi bị chứng da khô. Ngoài ra, một tinh thần thoải mái, thể dục đều đặn, không uống rượu bia, không hút thuốc...và thực hiện một lối sống lành mạnh là những cách để có một làn da đẹp.
Theo Suckhoedoisong
6 thói quen tốt sau khi thức dậy giúp giảm cân
- 1Uống nước chanh leo vào mùa hè vừa giải khát vừa tốt cho sức khỏe nhưng lại đại kỵ với 5 nhóm người này
- 2Làm thịt áp chảo bằng nồi cơm điện vừa ngon lại đơn giản, hàng xóm vội sang xin công thức
- 36 thứ phụ nữ càng khoe khoang càng sớm rước họa vào thân
- 4Choáng ngợp cảnh sắc hoa anh đào khoe sắc tuyệt đẹp như cổ tích ở Nhật Bản
- 5Phương pháp giúp giảm nếp nhăn vùng mắt hiệu quả
- 6Cảm xúc của mẹ
- 7Ngay lần đầu ra mắt, tôi đã bị cả nhà người yêu "mời" xuống bếp ăn cơm một mình
- 8Báo động trẻ em nhiễm bệnh tình dục người lớn
- 99 thực phẩm giàu năng lượng giúp trẻ học giỏi
- 10Bé 4 tuổi gặp nạn sau khi ăn trứng, hóa ra là do bà chế biến sai cách
- 11Công thức ủ tóc từ nguyên liệu tự nhiên cho chị em mái tóc bóng khỏe ngày đầu năm
- 12Ông để cháu ở nhà một mình, bé trai cheo leo ngoài cửa sổ tầng 13 cao 39m
- 135 điều bất lợi khi làm việc ở nhà, không đến cơ quan
- 14Vụ tàu hỏa đâm ô tô 3 người chết ở Bình Thuận: 2 nạn nhân là chị em ruột
- 15Thời tiết ngày 22/4: Miền Bắc và Trung nắng nóng mức nào?
- 1Căn bệnh khiến người mắc đổ nhiều mồ hôi
- 2Hoa anh đào Washington nở sớm
- 35 thực phẩm dưỡng ẩm làn da mùa lạnh
- 4Những đặc sản 10 nghìn đồng "ngon miễn chê" ở Hà Nội
- 57 điều các cặp đôi hạnh phúc làm mỗi ngày
- 6Nhau cài răng lược - Nguy hiểm cho sản phụ
- 7Quan hệ vào ngày đèn đỏ có thai không?
- 8Tránh trầm cảm trong mùa dịch Covid-19: Hãy uống đều đặn loại nước ép tươi ngon này mỗi ngày!
- 97 vấn đề của các cặp đôi khi chung giường
- 10'Trái đắng' vì thỏa mãn con vô điều kiện