8 loại đồ uống giúp chống lão hóa từ bên trong

Sữa đậu nành, nước ép bưởi, cam, cà rốt... là những thức uống giúp làm đẹp da, chống lão hóa hiệu quả.

Sữa đậu nành

Đậu nành chứa isoflavone, giúp làm tăng khả năng giữ nước và tăng cường độ đàn hồi cho da. Sau tuổi 30, đậu nành là thực phẩm được các nhà khoa học khuyên dùng để chống lão hóa da từ bên trong.

Nước bưởi ép

Bưởi chứa nhiều vitamin C và beta-carotene, chất chống oxy hóa mạnh, vừa giúp giảm cân, vừa tăng sức đề kháng cho làn da, chống lại những dấu hiệu lão hóa sớm như nếp nhăn, nám da, tàn nhang, da chảy xệ...

Nước cam

Cam rất giàu vitamin C, giúp chống oxy hóa cùng nhiều dưỡng chất quan trọng giúp hạn chế các dấu hiệu tuổi tác trên da. Vitamin C trong cam giúp tăng sinh collagen, duy trì cấu trúc da, giúp trẻ hóa da từ bên trong.

Nước nha đam

Nha đam chứa vitamin A, C, E, B12 và rất nhiều axit amin cùng khoáng chất, giúp tăng độ đàn hồi cho da, bảo vệ da trước các tác hại từ tia cực tím, ô nhiễm môi trường... ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

Nước ép cà rốt

Cà rốt chứa hàm lượng lớn vitamin C và beta-carotene, giúp tăng đàn hồi cho da, ngăn ngừa tình trạng da chảy xệ, lão hóa sớm. Ngoài ra, nước ép cà rốt còn rất giàu vitamin A và các chất chống oxy hóa, giúp làm chậm quá trình lão hóa da hiệu quả.

Trà xanh

Trà xanh có tác dụng rất hiệu quả đối với làn da của phái đẹp. Nếu làn da bị ảnh hưởng bởi tác hại của ánh nắng mặt trời, trà xanh có thể giúp chúng mau chóng hồi phục. Trà xanh còn giúp ngăn ngừa lão hóa sớm, làm da sáng hơn. Uống trà xanh thường xuyên và đúng cách mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc loại bỏ độc tố, giúp da tươi trẻ, tràn đầy sức sống.

Ca cao

Ca cao rất giàu có chất oxy hoá flavanod, giúp tạo lớp áo giáp bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím - thủ phạm chính gây lão hóa và ung thư da. Hơn thế nữa, ca cao còn giúp phục hồi tổn thương da, ngăn ngừa các dấu hiệu lão hóa sớm.

 

Cà phê đen

Hạt cà phê nguyên chất chứa hàm lượng cao những hợp chất polyphenols và một số chất khoáng như magie, canxi, kali... Những chất này giúp trung hoà gốc tự do, ngăn chặn quá trình hư hại tế bào, làm tăng khả năng chống oxy hoá, ngăn ngừa hình thành nếp nhăn. Một ly cà phê đen mỗi ngày được coi là 'liều thuốc' chống lão hóa tự nhiên.

Theo Ngoisao

Bình luận
Tin khác