Sức Khỏe

Hành tây, cà chua hay cần tây là những thực phẩm chứa hàm lượng calo thấp, hỗ trợ tiêu đốt mỡ thừa hiệu quả.

Dậy sớm không chỉ giúp bạn làm việc hiệu quả hơn, hạnh phúc hơn mà còn cải thiện miễn dịch và giúp hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Các động tác yoga giúp kéo giãn cơ thể đồng thời, siết chặt cơ bụng dưới, giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.

Mùa hè nhiệt độ cao, trời nóng oi bức, khiến nhu cầu ăn uống cũng giảm, cơ thể dễ mệt mỏi hơn, nhưng đây cũng là cơ hội cho những ai muốn ép cân thực hiện các giải pháp hiệu quả hơn.

Có rất nhiều thực phẩm bổ dưỡng có thể giúp bổ sung năng lượng một cách hiệu quả. Dưới đây là danh sách những thực phẩm bạn có thể tham khảo đưa vào thực đơn hàng ngày để cơ thể tràn đầy năng lượng.

Theo một nghiên cứu cho biết, người bị thừa cân có nguy cơ làm bệnh nặng thêm, thậm chí cả tử vong khi nhiễm Covid-19. Vì vậy, tăng cường hoạt động thể chất nhằm nâng cao hệ miễn dịch là điều quan trọng ngay lúc này.

Mãng cầu ta hay còn được gọi là quả na, là loại trái cây giàu dinh dưỡng bậc nhất như: Vitamin, chất xơ…giúp ngăn ngừa nhiều bệnh lý mạn tính. Đặc biệt, trong mãng cầu ta có chất ngăn ngừa ung thư hiệu quả.