Những thực phẩm giúp bé tăng cân nhanh, cao lớn vượt trội

4 loại thực phẩm dưới đây giàu dinh dưỡng giúp bé khỏe mạnh tăng cân hiệu quả.

 Chuối giúp trẻ tăng cân hiệu quả. 

Chuối giúp trẻ tăng cân hiệu quả. 

Sữa

Nếu mẹ muốn tăng cân cho bé yêu của mình thì đừng quên bổ sung thêm các loại sữa vào bữa ăn hàng ngày của bé.

Mẹ biết chọn lựa thương hiệu sữa nổi tiếng thì đây chắc chắn sẽ là nguồn thực phẩm cung cấp chất béo dồi dào cho trẻ nhỏ, đặc biệt là các bé gầy còm, suy dinh dưỡng.

Ngoài ra, mẹ cần bổ sung một chút sữa vào bữa ăn hàng ngày, mẹ sẽ giúp bé tăng cân nhanh chóng.

Trứng

Trứng chính là nguồn cung cấp protein tuyệt vời bởi cứ khoảng 100g trứng sẽ cung cấp 13g protein. Trong thành phần của trứng cũng cung cấp vitamin A và B12 thiết yếu cho sự phát triển của trẻ.

Mẹ hãy thêm một quả trứng vào thực đơn mỗi ngày của trẻ và không cần thêm bổ sung bất cứ loại vitamin nào khác cho trẻ. Món trứng cũng có thể chế biến thành nhiều món ngon như trứng luộc, trứng ốp, trứng xào cà chua...

Chuối

Trong thành phần dinh dưỡng của quả chuối cung cấp năng lượng tự nhiên, một quả chuối thường cung cấp 105 calo. Ngoài ra, trong loại quả này cũng được xem là nguôn cung cấp cabonhydrat cần thiết và lượng chất béo lành mạnh giúp trẻ béo tốt hơn.

Mẹ có thể dùng chuối cho bé ăn trực tiếp hoặc trộn nó với sữa chua hoặc bánh tráng miệng để trẻ dễ dàng ăn. 

Bơ giúp bé tăng cân tốt

Bơ giúp bé tăng cân tốt.

Quả bơ

Quả bơ là một sự lựa chọn hoàn hảo để giúp bé tăng cân, bởi trong thành phần của bơ rất giàu chất béo và calo.

Quả bơ cũng rất giàu dinh dưỡng và đây là nguồn cung cấp chất béo tự nhiên tốt hơn bất cứ loại sản phẩm nào khác. Mẹ có thể cho con ăn trực tiếp bơ chín hoặc làm sinh tố bơ.

Theo Khoevadep

Bình luận